Auf welcher Weise werden die Zähne richtig geputzt?

Für richtiges Zähneputzen ist es notwendig kurze, scharfe aber doch sanfte Bewegungen mit der Bürste zu verrichten, und eine besondere Beachtung der Zahnfleischlinie zu widmen, schwer zugänglichen Seitenzähnen, als auch den Räumen um die Füllungen, der Kronen und um die orthodontischen Brackets herum.
• Setzen Sie die Bürste an die Außenfläche des letzten oberen Zahnes , von Ihrer rechten Seite, an. Schließen Sie ein wenig den Mund, um leichter zu dieser Zahnfläche zu kommen. Bemühen sie sich , dass sich die Richtung der Borsten im Verhältnis zu den Zähnen, in einem Winkel von 45° verläuft (so dass die Borstenspitzen zum Zahnfleisch gerichtet sind), sowohl, dass die Hälfte der gesammten Borstenanzahl am Zahnfleisch angelehnt ist, während sich die übrige Hälfte an den Zähnen anlehnt.
• Drücken Sie sanft die Bürste entgegen der Zahnoberfläche, so dass die Borstenspitzen ein bis zwei Millimeter unter dem Zahnfleischrand und in den Zahnzwischenraum kommen.
• Mit kurzen, scharfen Bewegungen ziehen Sie die Borsten der Bürste über die Oberfläche des Zahnes hin, zuerst vorwärts dan rückwärts, mit nahezu vibrierenden Bewegungen, um den Plaque im gingivalen Kanal um den Zahn herum zu lockern, danach von der Zahnfleischlinie entgegen der Bissfläche , bzw. der Schneidekante des Zahnes damit der Plaque abgezogen wird.
• Diesen Vorgang wiederholen Sie mindestens fünfmal, danach setzen Sie die Bürste am nächsten Zahn an.
• Nachdem Sie auf diese Weise alle Zähne im oberen Gebiss von der Außenseite geputzt haben, tun Sie dasselbe auch von der Innenseite des oberen Gebisses.
• Während des Zähneputzens der Innenseite der vorderen Zähne, Schneide- und Eckzähne, setzen Sie die Bürste so an, dass der Zahnbürstenstiehl parallel zur Zahnachse liegt, und handeln Sie, wie schon erwähnt.
• Nachdem die Außen- und Innenflächen der Zähne gereinigt wurden, durch Vor- und Zurückbewegungen putzen Sie die Bissflächen der Seitenzähne.
• Den beschriebenen Vorgang wiederholen Sie auch an den Zähnen des Unterkiefers.
• Nach der Beendung einer gründlichen Zahnreinigung, vergessen Sie nicht mit der Bürste den oberen Teil der Zunge zu reinigen, denn in dieser mit vielen Zungenknospen bedeckten Relieffläche bleiben oft Speisereste und Bakterien übrig die die Ursache für einen unangenehmen Mundgeruch sein können.
Ein solches, richtiges Zähneputzen kann nicht kürzer als 2 Minuten dauern. Die meisten Erwachsenen verbringen zum Zähneputzen oft nicht so viel Zeit. Um ein richtiges Timing zu bekommen, können Sie eine Stoppuhr verwenden, es bestehen auch spezielle Sanduhren welche Ihnen bei der Zeitmessung helfen werden, aber zugleich auch eine Zierde für das Bad sein können. Diese Uhren sind besonders für die Kinder interessant, weil sie oft Sand mit verschiedenfärbigen frohen Farben beinhalten.

Eine standard Zahnseide für die Zahnreinigung wird generell für das wirksamste Werkzeug zur Reinigung von engem Zahnzwischenraum des sogenannten interdentalen Raumes angesehen.
Mundspüllösungen haben, die Verminderung des Blutens und Verhinderung von Zahnfleischerkrankungen, zum ziel aber sie stellen keinen Ersatz zum Zähneputzen oder für die Anwendung der Zahnseide dar. Benutzen Sie eine Zahnseide mit Wachs und Fluor, denn eine gewöhnliche kann sich zwischen den Zähnen einklemmen. Falls Sie Schwierigkeiten mit dem Handhaben der Zahnseide haben, probieren Sie es mit einem Zahnseidenhalter, in Apotheken oder Drogerien erhältlich, verwenden Sie auch eine interdentale Bürste zur Reinigung des Zahnzwischenraumes, welche im Falle eines größeren Zahnzwischenraumes eine Spur zweckmäßiger ist, im Vergleich zur Zahnseide.

Durch die richtige Anwendung der Zahnseide werden Plaque und Speisereste von jenen Stellen entfernt, zu denen es mit der Zahnbürste schwer oder unmöglich zu kommen ist – unter der Zahnfleischlinie und zwischen den Zähnen. Es ist äußerst wichtig alltäglich die Zahnseide zu verwenden, denn die Ansammlung des Zahnbelages führt zu Karies und Zahnfleischerkrankungen.
Damit die Anwendung der Zahnseide umso wirksamer wird, benutzen Sie die folgende richtige Technick dazu:
• Reißen Sie sich ungefähr 20 cm Zahnseide ab. Wickeln Sie den größeren Teil der abgerissenen Zahnseide um Ihre mittleren Finger herum, dabei lassen Sie 4-5 cm freie Zahnseide zwischen Ihren Fingern verbleiben. Dieser Teil der Zahnseide wird zur Reinigung verwendet.
• Halten Sie die Zahnseide mit den Daumen und Zeigefingern beider Hände fest und setzen Sie sie sorgfältig in den Zahnzwischenraum ein, indem Sie sie mit gleitenden Vor- und Zurückbewegungen über die Kontaktstelle der beiden Nachbarzähne ziehen.
• Legen Sie die Zahnseide sanft am unteren Ende jedes Zahnes an, ein kleines Stück unter der Zahnfleischlinie hinein. Schieben Sie sie nicht zu viel unter das Zahnfleisch. Dosieren Sie sorgfältig die Andruckkraft, um Verletzungen des Weichgewebes, das sich um den Zahnhals befindet zu vermeiden.
• Mit den gleichen Bewegungen mit welchen Sie die Seide eingeführt haben, vor und zurück, ziehen Sie die Seide aus dem Zahnzwischenraum heraus.
• Da in jedem Zahnzwischenraum zwei Flächen der Nachbarzähne bestehen, ist es notwendig diesen Vorgang zweimal für jeden Zahnzwischenraum durchzuführen, die Zahnseide einmal an einem dann am anderen Zahn einsetzend.
• Für jedes Einsetzen der Zahnseide in den Zahnzwischenräumen verwenden Sie den reinen Teil der Seide.
• Falls die Zahnseide an iergendeiner Stelle gehemmt wird, wenden Sie sich an den Stomatologen, um das Hindernis zu entfernen. Das Hinderniss kann eine schlechtgesetzte Plombe, prothetischer Anbau oder Zahnstein sein.

Die beste Zahnpaste ist die, die Ihnen entspricht. Auf den Markt gibt es eine große Anzahl von Pasten für welche die Erzeuger behaupten, dass sie für einige Zustände der Mundhöhle besonders geeignet sind – gegen Zahnstein, Zahnempfindlichkeit, Gingivitis usw. Es wäre am besten Ihren Zahnarzt zu fragen welche Zahnpaste Ihnen am besten entspricht.

Wie wird das Problem eines trockenen Mundes vermindert?
Um einen trockenen Mund umso wirksamer zu heilen, muß die Ursache die zu einem trockenen Mund führt bekannt sein. Es bestehen einige Techniken die eine vorzeitige Lösung für einen trockenen Mund liefern, jedoch für eine dauerhafte Lösung des Problems ist es unablässig den Grund herauszufinden.
Der medizinische Terminus für trockenen Mund ist Xerostomie.
Um das Gefühl des trockenen Mundes zu mildern:
Kauen Sie Kaugummi ohne Zucker oder lutschen Sie harte Bonbons.
Begränzen Sie die Einanhme von Koffein.
Verwenden Sie keine Mundspülflüssigkeiten die Alkohol enthalten, sie trocknen den Mund aus.
Hören sie auf zu rauchen.
Trinken Sie regelmäßig Wasser.
Vermeiden Sie die Anwendung von Antihistaminika und dekongestiven Heilmitteln, denn sie können die Mundtrockenheit verstärken.
Atmen Sie durch die Nase, nicht durch den Mund.
Vermeiden Sie die Einnahme von süßen oder säuerlichen Lebensmitteln, denn sie vergrößern das Risiko von Zahnblutungen.
Putzen Sie Ihre Zähne mit Fluor.
Falls diese Schritte zu keiner Besserung des Zustandes Ihres trockenen Mundes führen, beraten Sie sich mit Ihrem Arzt oder Stomatologen. Es besteht die Möglichkeit, dass manche Medikamente die Urheber für einen trockenen Mund sind. Medikamente sind einer der häufigsten Urheber des trockenen Mundes.

Sind Pasten zur Zahnhellung wirksam?

Die Zahnbleichpaste hellt ein wenig die Zähne auf indem sie oberflächlichen Flecken entfernt, Flecken die von Getränken mit Soda, Kaffee oder dem Rauchen herrühren. Eine Paste zur Zahnhellung kann nach dem Zahnbleaching verwendet werden, um das Resultat der Bleichung aufrecht zu erhalten. Um oberflächliche Flecken entfernen zu können hat die Paste gewöhnlich folgende Zusammenstzung:
Spezielle Abrasive die Zähne auf sanfte Art polieren,
Chemikalien die dazu verhelfen die Flecken abzubauen,
Manche Pasten zur Zahnhellung beinhalten Chemical Blue Covarine welches an den Zähnen verbleibt, und eine optische Illusion erzeugt, dass die Zähne weniger gelblich sind.
Bei einer zweimaligen Anwendung am Tag, kann der Effekt, der Paste für die Zahnbleichung, von 2 bis 6 Wochen dauern. Pasten die Blue Covarine enthalten weisen einen sofortigen Effekt der Bleichung auf. Obwohl die Pasten für die Zahnbleichung generell sicher in der Anwendung sind, seien sie vorsichtig und folgen Sie den Hinweisen der Erzeuger. Die übertriebene Anwendung der Paste zur Zahnbleichung kann mit der Zeit den Zahnschmelz schädigen.
Seien Sie darauf bedacht, dass eine Zahnbleich-Paste das natürliche Weiß Ihrer Zähne nicht ersetzen kann. Falls Sie an den Kauf einer Paste für die Zahnbleichung denken, suchen sie sich ein Warenzeichen aus, das eine Empfehlung von renomierten stomatologischen Organisationen hat. Das deutet darauf hin, dass die Paste wirklich wirksam in der Entfernung von oberflächlichen Flecken ist. Im Falle, dass Sie mit der Wirkung der Paste für die Zahnbleichung nicht zufrieden sind, beraten Sie sich mit Ihrem Stomatologen über andere Möglichkeiten.

Wann ist die beste Zeit die Zähne zu reinigen und nach welchen Nahrungsmitteln?
Es wird von Fachleuten empfohlen mindestens zweimal täglich die Zähne zu reinigen, am Morgen und vor dem Schlafengehen, aber nach jeder Mahlzeit wäre es am besten.
Wenn Sie die Zähne putzen, entfernen Sie den dental Plaque, eine klebrige Schichte die sich wegen den Bakterien die sich im Mund aufhalten, an den Zähnen formiert. Die Bakterien aus dem Plaque sind die Urheber zweier häufigster Krankheiten die bei Zähnen auftreten, die Karies und die Zahnfleischerkrankung (Parodontopathie).
Wichtig ist es die Zähne nach dem Essen zu reinigen, denn bestimmte Nahrungsmittel verursachen, dass die Bakterien Säuren in Ihrem Mund freisetzen, die für den Zahnschmelz schädlich sind. Nach der Konsumation von Lebensmitteln oder Getränken welche Zucker oder Stärke beinhalten, erzeugen die Bakterien nach 20 Minuten oder mehr, Säuren die Ihr Zahnschmelz angreifen. Nehmen Sie gesunde Lebensmittel ein, welche ein niedriges Gehalt an Zucker oder Kohlenhydraten aufweisen. Weters sollten Sie genügend Wasser einnehmen, denn das hilft auch bei der Verminderung von Bakterien, die schädliche Säuren erzeugen. Ein Ratschlag zum Zähneputzen nach der Konsumation bestimmter Lebensmittel, zum Beispiel, Orangensaft.
Meiden Sie die Zähne, mindesten eine halbe Stunde nach der Einnahme von säurehaltiger Nahrung oder Getränken, zu putzen. Diese Säuren können den Zahnschmelz schwächen, so dass frühzeitige Reinigung zur Zahnschmelzschädigung führen kann. Falls sie die Absicht haben etwas säuerliches zu essen, wäre es am besten die Zähne vorher zu reinigen. Um alle Bakterien zu entfernen reicht das Zähneputzen allein nicht aus, deshalb wird von Fachleuten die Benutzung von Mundspüllösungen empfohlen, alswohl die tägliche Verwendung einer Zahnseide, mit einer richtigen Anwendungstechnik und regelmäßige Kontrollen beim Stomatologen.

Kann eine gute Mundhygiene Herzkrankheiten verhindern?
Gute orale Gesundheit ist wichtig, aber es ist nicht bewiesen, dass regelmäßige Mundpflege eine Maßnahme zur verhinderung von Herzkrankheiten darstellt.
Viele Jahre hindurch wurde darüber diskutiert ob schlechte orale Gesundheit eine Mögliche Ursache von Herzkrankheiten sein könnte. Jedoch im Jahr 2012 haben Fachleute der amerikanischen Assoziation für Herz, die zur Verfügung stehenden wissenschaftlichen Beläge und kamen zu dem Schluß, dass schlechte orale Gesundheit keine Herzerkrankungen verursacht, weiters, dass die Heilung des erkrankten Zahnfleisches nicht zu einer erwiesenen Risikosenkung von Herzerkrankungen führt.
Zahnfleischkrankheiten und Herzerkrankungen schließen eine Schwellung (Entzündung) des Zahnfleisches ein, aber es ist nicht belegt worden, dass sie zu Schwellungen iergendwo anders am Körper führen. Es ist nicht bewiesen worden, dass das Vorhandensein von Bakterien auf den Zähnen und dem Zahnfleisch direkt zu Herzerkrankungen beitragen. Obwohl die orale Gesundheit keinen Schlüssel zur Prävention von Herzkrankheiten dartellt, ist es für Sie wichtig sich um Ihre Zähne und Ihr Zahnfleisch auf die richtige Weise zu kümmern:
Putzen Sie Ihre Zähne mindestens zweimal täglich.
Verwenden Sie Zahnseide mindestens einmal täglich.
Wechseln Sie die Zahnbürste alle drei bis vier Monate, oder früher falls die Bürste verbraucht ist.
Gehen Sie zu Ihrem Stomatologen auf regelmäßige Untersuchungen.
Falls Sie wegen Herzkrankheiten besorgt sind, beraten Sie sich mit Ihrem Arzt, welche Maßnachmen vorgenommen werden können um das Risiko von Herzerkrankungen zu vermindern, wie es zum Beispiel aufhören zu Rauchen und die Erhaltung eines gesunden Körpergewichtes sind.

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Ist die elektrische Zahnbürste besser als die gewöhnliche?
Mit einer gewöhnlichen Zahnbürste ist es möglich wirksamer die Zähne zu reinigen, aber die elektrische Zahnbürste kann eine ausgezeichnete Alternative sein, insbesondere falls Sie an Artritis leiden oder sich in einem ähnlichen Zustand befinden, der richtiges Zähneputzen erschwert. Kräftige Bewegung der elektrischen Zahnbürste, kann Ihnen dazu verhelfen den Plaque besser zu entfernen und so die Gesundheit des Zahnfleisches zu verbessern. Falls Sie die Entscheidung treffen sollten sich eine elektrische Zahnbürste anzuschaffen, überprüfen Sie ob die Bürste komfortabel , leicht zum halten und Handhaben ist. Ihr Stomatolog kann Ihnen ein Modell mit rotierender Kopfbürste vorschlagen. Die Wahl der übrigen spezifischen Charakteristika, wie verstellbare Schnelligkeit, Timer und Batterien, bleibt Ihnen überlassen.
Egal ob eine elektrische oder gewöhnliche Zahnbürste verwendet wird, die Hauptsache ist, dass die Zähne tägliche geputzt und die Zahnseide verwendet wird.